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喝粥泛酸咋辦? 配點(diǎn)菜
時間:2019-02-13 10:48:38 來源:人民網(wǎng)-健康時報 點(diǎn)擊:519次

粥屬于淀粉類多糖飲食,如果只喝粥且味道過淡,也容易泛酸。喝粥時應(yīng)適當(dāng)搭配些其他食物,像咸菜或者不油膩的炒菜,泛酸的情況可能就會減輕了。

泛酸燒心尤其偏愛老年人,這是因?yàn)槔夏耆穗S著年齡的增長,食道下段括約肌松弛、吞咽功能和胃腸蠕動功能減弱,更容易出現(xiàn)泛酸的問題,因此飲食的選擇也變得尤為重要。胃里面是酸性環(huán)境,而我們的食道是一個相對中性的環(huán)境,當(dāng)胃酸向上反流到食道的時候,就會出現(xiàn)灼燒感,如果胃酸反流到咽部就會出現(xiàn)泛酸的癥狀了。

沒有任何一種食物是絕對會引起泛酸的,只是由于每個人的個體差異等原因,每個人引起泛酸的食物也許并不相同,如果沒有其他的胃腸疾病,生活中只需盡量避開容易讓自己泛酸的食物即可。

北京大學(xué)人民醫(yī)院老年科主任王晶桐,北京大學(xué)人民醫(yī)院老臨床營養(yǎng)科主任營養(yǎng)師柳 鵬

本文關(guān)鍵詞:喝粥,泛酸,配菜

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